Mei 2009

Kamis, 28 Mei 2009

6 Manfaat Minum Kopi

By: Abd Syahid

Sudah ngopikah anda sekalian pagi ini? Ada kabar gembira bagi anda, penggemar kopi. Ternyata ada beberapa manfaat di balik nikmatnya ngopi ituh, gak percaya? Simak deh artikel berikut ini.

Banyak orang tidak bisa memulai kegiatannya tanpa meminum kopi di pagi hari terlebih dahulu, namun begitu sering kita mendengar bila kafein tidak baik untuk kita, dan bagaimana meminum kopi dapat menyebabkan masalah pada kesehatan kita. Dalam kenyataannya, kopi mempunyai banyak keuntungan bagi kesehatan, kini saatnya kita mulai mengenalinya. Berikut enam sebab utama bagi kita untuk terus meminum kopi (atau mulai) meminumnya setiap hari!

1. Menurunkan resiko diabetes tipe-2
Siapa dapat menduga bila minuman sesederhana kopi dapat memberikan keuntungan yang menakjubkan bagi kesehatan? Ternyata, dengan meminum kopi dapat mengurangi resiko diabetes tipe dua. Menurut Sid Kirchheimer dari WebMD, semakin banyak kopi yang diminum, semakin baik hasil yang diperoleh. Bahkan, Universitas Harvard telah melakukan riset tentang manfaat kopi bagi kesehatan selama 18 tahun, dengan menganalisa data dari sekitar 126 ribu orang. Hasilnya, dengan meminum kopi 1-3 cangkir sehari dapat mengurangi resiko terkena diabetes hingga 10 persen, sedangkan dengan meminum kopi 6 cangkir atau lebih dapat mengurangi resiko pria dari serangan diabetes tipe dua sebesar 54 persen, sedangkan untuk wanita dapat berkurang 30 persen. Ini argumen bagus untuk ungkapan “satu poci kopi sehari”, ungkapan bagi orang yang ketagihan minum kopi setiap harinya.

2. Mengurangi Resiko Penyakit Parkinson dan Lainnya
Enam kelompok studi lain menemukan bahwa peminum kopi yang meminum kopi dengan teratur dapat mengurangi resiko terkena Parkinson lebih dari 80 persen. Menurut Thomas DePaulis, Phd, seorang ilmuwan dari Vanderbilt University’s Institute for Coffee Studies, menyatakan, semakin banyak meminum kopi, diperoleh hasil yang semakin baik. Nampaknya bagi mereka yang tidak meminum kopi, juga memiliki resiko terkena kanker kolon, sirosis hati, bahkan batu empedu! Penelitan terbaru lainnya menunjukkan bahwa kopi dapat memberi keuntungan bagi kesehatan jantung, mengurangi resiko penyakit jantung sampai 53 persen.

3. Mengimbangi Kebiasaan Jelek Lainnya
Kopi tidak hanya memiliki efek yang bagus bagi tubuh dalam hal melawan penyakit, namun juga dapat membantu untuk mengimbangi atau memutar balik resiko yang diakibatkan oleh kebiasaan buruk. Menurut Thomas DePaulis, “Perokok dan peminum berat akan memiliki resiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan gangguan liver bila mereka memiliki kebiasaan minum kopi secara teratur dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.”

4. Dapat Membantu Mengobati Penyakit
Ada bukti yang menunjukkan bahwa kopi dapat membantu mencegah serangan asma dan bahkan dapat mengaturnya di saat kekurangan obat tradisional. Juga, kopi sangat bermanfaat dalam mengobati sakit kepala, khususnya migrain, dan penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum kopi meningkatkan perlindungan terhadap rongga perutnya sendiri.

5. Mengurangi Berat Badan
Tersedianya anti-oksidan alami dalam kopi, dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Fakta baru lain, yang baru-baru ini ditemukan oleh Fulgencio Saura-Calixto dan M. Elena Diaz-Rubio dalam ACS’ Journal of Agricultural and Food Chemistry, menemukan bahwa kopi bubuk masak dapat menjadi sumber serat yang baik, setiap cangkir mengandung hampir 2 gram serat yang mudah larut. Kebanyakan orang yang menjalani diet sangat sadar akan manfaat serat dalam hal pengurangan berat badan. Menurut penelitian, “kandungan serat yang terdapat pada kopi bubuk masak lebih tinggi dibandingkan minuman umum lain seperti anggur maupun jus jeruk.” Jadi, mari kita minum kopi, saudara-saudara! Tapi hindari gula!

6. Membantu Kita Mengontrol Depresi
Kopi telah membuktikan dapat membantu mengatur maupun menanggulangi depresi. Sebagian, tentu saja, karena kandungan kafein membuat kita tetap sadar, yang dapat mengurangi perasaan depresi, namun mungkin juga berhubungan dengan tingkat oksidan yang terkandung dalam secangkir kopi. Sebenarnya, suatu penelitian dari Brazil baru-baru ini menunjukkan bahwa bahkan anak-anak dapat meminum kopi dalam jumlah yang sesuai dengan usianya untuk mengatasi depresi. Kenyataannya, dalam penelitian menunjukkan sejumlah kecil kopi (1-2 cangkir sehari) sesungguhnya memiliki manfaat bagi kesehatan anak-anak, meskipun pernyataan sebelumnya menyatakan bahwa meminum kopi dapat menghambat pertumbuhan seseorang.
Ada lebih banyak manfaat minum kopi bagi kesehatan dan tampaknya mereka jauh lebih bermanfaat dibandingkan resiko yang didapatkan. Jadi berhentilah merasa bersalah dan nikmatilah secangkir kopi Anda di pagi hari! Jika suatu saat ada seseorang yang mengatakan kepada Anda bahwa Anda meminum kopi terlalu banyak atau Anda semestinya berhenti meminumnya, sampaikan fakta-fakta diatas kepada mereka. Saya tahu Anda akan mengatakannya! (EpochTimes/Whs)
sumber: http://www.erabaru.or.id/20081204462/enam-alasan-minum-kopi-di-pagi-hari.html
Read More......

Rabu, 27 Mei 2009

Selamat Datang di Blog Bragasega

Assalamu’alaikum, Wr. Wb.
Kepada teman-teman bragasega di mana pun berada :
Kini sudah diluncurkan blog kita yang khusus untuk anggota bragasega. Pada blog ini, kawan-kawan bisa saling berbagi informasi apa saja asal jangan berbau sara dan pornografi. Kawan-kawan bisa memposting artikel ke dalam blog ini setelah sebelumnya saya undang lewat alamat email masing-masing sehingga kawan-kawan bisa login dengan alamat emailnya masing-masing.
Saya akan mengundang kawan-kawan lewat alamat email masing-masing. Begitu undangan terkirim, kawan-kawan langsung membuka inbox masing-masing dan selanjutnya klik saja email undangan tersebut dan ikuti saja langkah-langkahnya. Nanti ada konfirmasi bahwa kawan-kawan menerima atau membatalkan undangan tersebut, klik saja “terima undangan”.
Untuk dapat login di blog ini, kawan-kawan harus punya alamat email di gmail. Kalau belum punya alamat di gmail silahkan kawan-kawan mendaftar di www.gmail.com
Alamat gmail ini selain bisa digunakan untuk login, kawan-kawan juga menggunakannya secara normal seperti penggunaan alamat email kawan-kawan yang sudah ada.
Apabila masih ada di antara kawan-kawan yang belum paham bisa menghubungi saya lewat abdsyahid@gmail.com atau no.hp. 085751017321.

Aturan posting :
Apabila kawan-kawan ingin memposting suatu artikel, kawan-kawan harus menyesuaikan dengan label yang ada pada bar menu. Misaalnya ingin memposting tentang kesehatan, maka beri label kesehatan, tentang politik, maka beri label politik, dst.
Ada beberapa label yang tersedia yaitu : Home, Religi, Politik, Edukasi, Kesehatan, Hobi, Tanya Jawab, dan Funs.
Dibagian kanan blog ini sudah saya sediakan loggin form, teman-teman bisa langsung loggin dgn alamat gmail dan passwordnya masing-masing.
Setelah itu baru teman-teman bisa menulis artikel dan memasukannya ke dalam blog ini.
Perlu kawan-kawan ketahui, kawan-kawan hanya bisa mengedit artikelnya masing-masing, tdk bisa mengedit atau menghapus artikel kawan-kawan yg lain.
Dalam hal apabila terdapat artikel yg berbau sara atau pornografi, maka dgn mohon maaf sebelumnya akan saya hapus. Thanks
Read More......